基本是由于运动强度过高，运动量过大，导致乳酸分泌过多，过多的乳酸积聚在肌肉中会引起小腿肌肉的疼痛，此时小腿肌肉的疼痛可以通过对患肢的制动和减少活动来迅速缓解，另外，适当热敷和按摩小腿肌肉，都可以缓解肌肉的疼痛，以后需注意减轻运动量。