做瑜伽腿不会变粗，而是可以减肥塑形，瑜伽可以使肌肉充满弹性，使脂肪燃烧，达到减肥的目的，使身体比例更加合理，还能调节情绪，缓解压力，瑜伽练习的过程是一个自我修养的过程，能增加人的洞察力，保持乐观情绪，更好地使精神压力、肌肉酸痛等得到良好的改善。