十字韧带损伤后，一些患者感觉膝关节有裂痕，然后膝关节无力，关节疼痛严重，迅速肿胀，关节中血液积聚，关节周围经常有皮下淤青表明关节囊损伤和关节功能障碍。通常情况下，应注意关节的保护。不要穿高跟鞋。可以戴一些弹性绷带，例如腕带。另外，注意不要使脚踝韧带疲劳。爬楼梯时要特别注意。如果是严重的，可以去医院检查。如果韧带损伤严重，可以进行韧带修复和加固。