每天揉斜方肌变小的可能性很小，身体出现了斜方肌较厚实的的症状很可能会导致患者身体的脖子视线变短，患者可以多做上肢的运动，可以选择哑铃的方式，能够有效的缓解身体斜方肌较后重的症状，可以有效的拉长颈部的线条，患者平时要避免吃一些过于油腻的食物。