经常鼻出血，需要去医院做检查，因为鼻出血的原因很多，导致鼻出血的疾病因素也很复杂，根据检查结果诊断进行调整，鼻出血时可以用手把住鼻头后仰，这样可以起到缓解作用，平时保持室内环境湿度，可以降低鼻出血的几率。平时不要熬夜，多吃些蔬菜水果适当多喝水。多吃鸡蛋，牛奶等等富含高蛋白食物。