口干口臭最常见的原因是口腔卫生差，这主要是因为牙齿和牙龈之间有牙石，而且舌苔也比较厚腻，可能有食物残渣和软垢堆积在舌头上，必须看到才能洗牙以消除口臭和口干症状。另外，平时自己刷牙也要注意，舌苔也要轻刷，饮食要清淡为主，不能吃任何辛辣刺激性食物，也不能吃油腻的食物，多喝水，不要等口渴了再喝。