做深大蹲之后腿疼很正常，可以先不进行治疗，注意观察症状。如果疼痛无法改善，再适当的按摩或者局部热敷，能加速肌肉循环，也能让血液更好的流通，从而缓解疼痛症状。洗澡的时候可以用热水泡泡腿部，好得更快一些。后期要加强体育锻炼，每天都做，时间久了疼痛症状自然就会消失。