想要预防幻听，首先应保证充足的睡眠和休息，因为人体的大脑就好像是发动机一样，只要是得不到充分的休息，就可能会出现故障。而且还要减少心理的压力，平常注意休息、劳逸结合，这样才可有效的预防幻听。由于幻听是属于心理方面的疾病，一旦出现之后就应该积极的进行治疗，一般可以通过药物缓解症状。