吃米饭吃的太多，吃面条吃的太多，都有可能会引起出现肥胖的情况加重，米饭和面条都是属于粗粮，而且都是比较容易长胖的，最好是不要吃的太多，最好是每天保证七分饱，不要吃的太多，一定要保证营养的多样化，避免发生出现营养的缺失。