孕前调理的方法包括饮食、休息和药物治疗，孕前调整饮食是非常重要的，注意营养均衡，多吃高蛋白食物，可以适当增强体质，多吃富含维生素的蔬菜和水果，特别是叶酸含量高的食物，以防止神经血管畸形，应该有规律的作息时间，晚上不要长时间玩手机和电脑，避免长期夜班，以避免内分泌失调，对于月经不调的患者，口服调经药物，以免影响排卵。