维生素d缺乏症主要是骨骼改变为主的一种维生素缺乏症，主要是长时间饮食不规律或者是身体缺钙所引起的，最好在医生的指导下口服一些药物来进行调理，平时一定要加强体育的锻炼，一定要注意劳逸结合，不要过度的熬夜，每天保持充足的睡眠，平时一定要多晒晒太阳，有助于钙的吸收。