孕妇在怀孕期间因为特别重视高蛋白质、高营养饮食的摄取，与此相对，纤维素的饮食摄取相对减少，而且妊娠中的一部分变化会影响消化道蠕动的速度，所以造成了便秘。可以多吃一些蔬菜水果，比如香蕉、火龙果、梨、青菜、西兰花等；可以适当的进行走动，多吃粗纤维食物等。