中医推拿属于物理治疗方法，一般治疗起来比较安全，如果是出现了颈椎病，也可以选择做针灸或者是按摩等方法来进行治疗，而且在治疗的同时，尽量不要长时间的久坐或者是经常低头玩手机，在晚上睡觉的时候可以选择颈椎枕，可以起到托住颈部的作用，对于治疗颈椎病也有一定的缓解作用。