想要让子宫脱垂恢复到正常可以做一些盆底肌肉的锻炼等物理疗法，这种锻炼方法可以增加盆地肌肉的张力，并且可以让患者做一下收缩肛门的运动，然后再配合一些药物的治疗方法，就能起到很好的缓解作用。如果子宫脱垂已经超出了处女膜的范围，那么就需要进行手术治疗。