首先，健康侧可以用来驱动患侧，使患侧肩关节运动达到正常角度。这种特殊的方法可以让双手握着同一根棍子，用健康的一面来驱动患侧抬起或向后伸展。达到最大角度后，坚持2到3分钟。如果病人侧身抬起有困难，他可以站在墙边。将受影响的上肢抬高到最大角度后，用手指爬上墙，尽可能达到最大角度，并坚持五分钟以上。这两种方法每天可以进行5到10次。