运动后想排便是正常现象，运动能提高人的消化能力当人们多运动时，从而提高消化能力，促进大便排出，对全身都有好处对于一些胃肠功能差的人来说，适当的运动也可以调节肠道功能当然，除了锻炼外，饮食调节也很重要，特别是对排便不畅的人，吃些清淡、易消化的饮食对胃肠道也有好处。