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米饭跟面食哪个更易发胖
病情描述:
我是个易发胖的体质,天天吃饭都很注意的,米饭跟面食哪个更易发胖?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2019-11-04 15:04
    米饭和面食中脂肪较多,可以从热量上进行比较。在相同的米饭和面食摄入量下,普通面食的热量要高于米饭。但这些都是相对而言的,人的体重与体质、遗传、食物摄入以及运动量都有关系。如果控制体重,还应该控制脂肪和糖分的摄入,需积极参加体育运动,科学合理减肥。
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贫血吃什么补的快
有贫血症状的患者,可以每天吃两个鸡蛋黄,来起到补血作用,除此之外,薏仁红枣粥因为本身具备着滋阴补血的功效,同样是很好的补血食物。要说到补血的佳品,那么桂圆肯定是必不可少的。既含有丰富的维生素,也含有一定含量铁元素和磷元素的南瓜,同样是值得选择的补血佳品。
骨髓穿刺术是什么意思
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