预防痔疮要避免长时间久坐和从事重体力劳动，要尽量避免出现便秘和大便干结，减少肛门处静脉血液受阻，可以防止痔疮发生，还要避免长时间喝酒和吃辛辣刺激性食物。养成良好作息规律时间和饮食规律，可以减少痔疮疾病和减少身体多种不良疾病。

预防痔疮的方法很多，但最重要的是要改善生活习惯，保持大便通畅。首先要吃清淡的食物，少吃辛辣、刺激、油炸、烧烤的食物，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，多吃水果，多吃温开水，少喝产气饮料，保持大便通畅。然后避免站立、坐或站4到50分钟，需要改变姿势或步行10分钟。每天保持一定量的运动，尽量避免熬夜。