可以整晚绑着，但是要注意力度，避免影响正常血液供应。一般O型腿的年轻人骨质比较软,很容易校正.最好的办法就是用带子绑,每天晚上绑,早起拆下.方法是让你的同学或家人给你绑,绑膝盖处和脚腕处.不要屈腿.矫正期间肯定不好受,贵在坚持.矫正好了以后要克服不良习惯.坚持运动,增加体质,增加钙的吸收.如果情况有比较严重的话，建议到医院就诊。自己矫正过程中，注意安全，避免造成损伤。