根据我们经验已知道弱精子症有许多原因。少精子症和弱精子症是男性不育和生育率下降的最重要原因之一。弱精子是指那些精子活力低于30岁的人，他们需要去医院检查是否有弱精子。如果精子较弱，应注意通过补充锌和蛋白质来改善精子。除此之外它还指精子运动能力差或缺乏运动能力。所以要注意戒烟戒酒，多吃蔬菜和水果，每天坚持锻炼。大概需要一年到三年时间才能调理正常。