每天晚上睡觉前给孩子喝一杯热牛奶，有促进睡眠的作用，同时也可以补钙。还可以给孩子吃一些动物的肝脏，动物的肝脏除了含有蛋白质，还含铁，有补血功能，使孩子血色红润，精神饱满，食量也会相应增加，间接影响孩子的身高。蔬菜中也有帮助孩子生长的维生素，大多数孩子都不大喜欢吃菜，所以可以将青菜做成手工面或者打成蔬菜汁，为小孩的发育提供全面的营养。