多喝水对肾比较好，我们身体内的废物都是有肝脏和肾处理的，我们可以想象一下仅占身体1％肾却要承受整个全身四分之一的废物，然后肾脏会将这些新陈代谢产生的废物排于尿再排除体外，多喝水会加快尿液的排出，不但可以预防结石还能减轻肾脏的负担。多喝水，这样才能多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水可以稀释尿液的浓度，这也是肾脏保健的最好方法。