如果经常拉稀，生活中要多加注意，要养成良好的饮食卫生习惯。拉稀会有以下原因：(1)外感引起泄泻的外邪以暑、湿、寒、热较为常见，其中又以感受湿邪者最多，比如说淋雨、穿潮湿衣服、睡地板等。（2）内伤：暴饮暴食，食滞肠胃；或爱吃肥的、甜的，湿热内.生；或过食生冷，寒邪伤中；或误食坏的、长霉的、不干净的食物等。（3）产后、久病、老年、抑郁等人群，脾胃虚弱，或者肾气不足，也容易腹泻。