女性出现肾虚的情况之后,可以通过多方面调理。可以多吃动物肉类、鸡蛋、动物骨髓、樱桃、桑葚、山药等食物和药物,这些食物和药物都具有不同程度的补肾功效。在用药物的同时,还可以坚持配合运动进行辅助治疗,常用的适合女性肾虚患者的运动包括慢跑、瑜伽、打网球、游泳、打太极等这些运动。中成药可以吃左归丸、六味地黄丸或杞菊地黄丸这些滋阴补肾的中成药。