肾虚的患者可以通过多吃内脏，猪腰，猪肾，黑芝麻，黑豆，核桃，虾米，海参和枸杞这一类的食物进行补肾。但是要注意是肾阴虚还是肾阳虚，每个人有每个人的体质，也有不同的补法，一些食物和药材需要在医生的指导下才能使用，例如黑芝麻可以养发美容，清肠通便，但是如果患者经常腹泻便稀，那就不能使用，所以具体该吃什么食物，还是要通过中医的把脉辨病论治以后才能够考虑的。