高龄产妇在日常生活饮食方面要注意多吃一些蛋白质含量高且脂肪含量低的食物，但要注意不要吃太过寒凉或燥热的食物，远离烟、酒、茶、咖啡等刺激性食物，以免对胎儿健康造成不利影响。对于高龄产妇而言，充足的睡眠是很重要的，对于增强自身的免疫力以及抵抗力都有很重要的作用，从而保证自身以及胎儿的健康。中午午休也是很有必要的。孕妇可以通过吃点核桃或者酸枣等食品来提高睡眠质量。