得了乙肝不要紧张，如果精神一直处于紧张状态，反而对于健康不利，保持良好心态，在生活中不要抽烟酗酒，不吃对于肝功能伤害的食物，这样做可以避免乙肝症状加重。在生活中多吃蔬菜与水果，营养要合理化，这样做对于治疗乙肝会有很大帮助，也可以减轻自己的痛苦。