女性长期便秘需要通过改变生活习惯和饮食习惯进行治疗，在日常生活中尽量不要吃过于油腻性食物，在每天早上空腹的时候喝一杯蜂蜜水，能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象。同时还需要适当进行体育锻炼，促进新陈代谢，养成定时排便的习惯。

长期便秘是一定要戒烟戒酒的，不要吃辛辣的食物，需要保持大便通畅和柔软，还要养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便，每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。