建议你多摄入一些营养，营养充足了不会提前绝经的，需要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式。还有就是建议注意饮食营养，多休息，一般可以考虑吃延更丹或是乌鸡白凤丸调理月经试试的，是可以延迟绝经的。