三个月的宝宝是可以竖着抱的，抱的时候要注意护好头部，竖着抱的时间不宜过长，三个月的宝宝是可以竖着抱的，抱的时候最好让宝宝靠在大人的胸前或肩膀处，这样可以帮宝宝减少一些压力，另外注意护好头部和腰部，抱的时间不易过长，可以变换不同的姿势来抱宝宝，长时间持续一个姿势宝宝也会累的，换个姿势宝宝会舒服很多。