最佳补钙时间是临睡前，简单说就是白天在食物中获得钙补充人体所需，晚上补钙为身体的钙调节提供钙源，阻止体内动用骨钙，钙还有镇静的作用有助于睡眠，所以在临睡前给孩子喝牛奶或者补钙产品效果较好。成长的宝宝，每天都必须有钙的摄入，不仅是这个，其他微量元素都需要补的。