腰肌劳损治疗方法比较好的是选择推拿针灸：和物理治疗目的基本相同，就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。由于适应症要求非常严格，手术治疗临床上适合做手术的人群不足5％，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广这种治疗腰肌劳损的方法。