肛门出来一块肉可能是外痔，上火，便秘，长时间骑坐，喝酒有关系，严重会出现出血，疼痛。可以用药的同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。一般来说如果没有明显的不舒服的情况，只是需要注意饮食就可以了，如果有不舒服或者是出血就要考虑手术治疗。