女人肾虚想要补得快的食物有很多，可以在平时吃些当归，何首乌来调理，这两种食材补肝补肾，益精血效果都是不错的，还可以吃些阿胶糯米粥，阿胶可以帮助女性滋阴补血，和糯米搭配补肺润肺，还有益肾美容的效果，当归红枣粥也能补肾补血，肾虚导致的气血虚弱，畏寒等症状都能帮助缓解。