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哪些因素会影响失眠状态?
病情描述:
我想我可能不只是因为压力才失眠的,想了解一下哪些因素会影响失眠状态?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 袁俊丽 主任医师 邯郸市第一医院 2018-12-17 14:12
    会影响失眠状态的因素主要有压力过大,很多人习惯性的加班,很多人不得不加班,长期以往的压力前行,会严重的影响到睡眠质量,导致失眠的情况;环境嘈杂,很多人失眠的原因是外界环境太吵了,导致睡不着的情况;一些比较特殊的药物,比如安定药、降压药,是不适合再睡前吃的,它们会对我们的身体造成比较大的作用,进而会导致失眠;有些人在睡前会习惯性的喝咖啡、浓茶,这些都是让你神清气爽的,自然而然会导致失眠的情况;长期抽烟、饮酒,不仅对我们的身心健康有非常大的损害,甚至会破坏我们的家庭,导致严重的失眠情况。
  • 郭玫 主任医师 沈阳医学院沈洲医院 2018-12-17 14:12
    环境影响:时差,噪音,光照过度,湿度,温度,异味等都会致失眠。精神疾病:如精神分裂症常见失眠。服药:很多药物会有失眠副作用如激素,强心剂。人为因素:如上夜班,喝浓茶,喝咖啡,睡前剧烈运动等会失眠。营养不良:如缺钙会失眠。缺铁性贫血也会失眠。
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吃什么补气血
气血是人们身体必不可少的东西,一旦气血不足,会带来很多的疾病。一般生产过的人,或者做过流产手术的人会出现这种现象。人们可以吃南瓜、葡萄、桑葚、黑枣等食物来缓解,另外,提高身体素质,早晚跑步,也会有更好的效果。
贫血的症状有哪些
贫血患者会有疲倦无力,皮肤苍白等症状,还会出现心悸,心动过速等心血管的异常表现,严重时出现冠心病,心绞痛,心衰等疾病;还会有呼吸急促,呼吸困难等呼吸系统异常表现;头晕,耳鸣,头痛等中枢神经异常;食欲减退,恶心等消化系统异常;月经不调,闭经,性欲减退等生殖系统异常;蛋白尿等泌尿系统异常。
什么是红细胞压积
红细胞压积实际上就是大家常说的红细胞比容,属于血茧当中常规的检查主要就是用来检查人体内红细胞数量以及体积的大小,这样可以充分反映出患者的贫血状态,此外当大家大量运动,不及时补充水分以及出现疾病性脱水情况的时候,会导致大家的红细胞压积出现增高的情况,另外如果大家出现了贫血的症状,或者是进行了血液稀释但操作的话,会导致大家的红细胞压积出现降低的情况。
女性长期贫血的危害
女性如果长期处于贫血的状况下,很容易会影响月经,甚至是绝经,同时它还会加速面部皮肤的衰老。另外这种情况还,会影响神经系统出现头晕、头痛的问题,对于消化腺的分泌也会造成影响。对于长期贫血的人来说,需要喝一点补血粥或者是补充铁剂,另外也可多吃一点桂圆。
贫血的治疗方法
贫血是很常见的一种情况,在我们日常生活中,无论是小孩、大人还是老人都可能出现贫血的情况。当我们贫血的时候,首先不要太过于紧张和担心。这时候可以调节自己的饮食,多吃含铁的食物来进行治疗,还可以直接补充铁剂来治疗。当我们贫血比较严重,还可以直接进行输血来治疗。