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总是感觉吃不饱?可能是这些原因导致的!

消化内科编辑
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老是一般指的是总是,总是感觉吃不饱考虑是饮食不合理、运动量大、胃溃疡甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因所引起的,需要针对不同原因选择不同方式治疗。

1、饮食不合理:

如果平时饮食过于清淡,只喜欢吃一些蔬菜和水果,比如西兰花、苹果等,没有吃一些肉类、蛋类和主食,就会导致身体摄入能量不足,容易产生饥饿感。这种情况属于正常现象,通常无需做特殊治疗,调整饮食后即可以改善。建议平时合理搭配膳食,增加牛肉、羊肉、鸡蛋、燕麦、馒头、大饼的摄入,可以增强饱腹感,同时还可以为机体补充营养,增强个人体质。此外还需要保持三餐规律,定时定量进餐,每餐建议保持八分饱左右。

2、运动量大:

如果平时工作比较劳累,或者是进行高强度的运动锻炼,就会使身体代谢速度加快,出现总是感觉吃不饱的情况。建议平时注意劳逸结合,避免过度劳累,每天睡眠时间保证7~9个小时,能够使这种情况得到缓解。

3、胃溃疡:

当溃疡面受到胃酸刺激时,会使患者出现饥饿感,同时还会伴有反酸、恶心、腹部疼痛等不适症状。若自身患有该疾病,也会出现有种总是吃不饱的感觉。患病后可以遵医嘱应用胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗,用药时可以遵医嘱选择餐前服用,空腹状态下用药有利于药效发挥作用。

4、甲状腺功能亢进症:

该病是因甲状腺激素分泌过多所引起,患病后会导致身体代谢速度加快,容易出现饥饿、心慌、手抖、急躁易怒等症状。若是该病所致,可以遵医嘱应用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片、甲亢灵片等药物进行治疗,用药时可以选择餐后服用,这样能够减少对胃肠道刺激。

5、糖尿病:

如果患病后不及时进行治疗,血糖水平持续高于正常范围,就会导致身体消耗比较明显,出现容易饥饿以及感觉吃不饱的情况,同时还会伴有多饮、多尿、体重减轻等临床表现。此时可以遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、格列吡嗪片以及阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。用药治疗期间需要遵医嘱每周监测1~2次血糖水平,并且做好记录,以便了解血糖的控制情况。

生活中应合理搭配膳食,避免过度节食或偏食,同时也不可以暴饮暴食。

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