家长避免青少年抑郁症发生的建议有：
1、不要限制孩子的活动自由。
2、不要对孩子说泄气话。
3、不要当孩子的施压者。
4、不要让孩子感到你的焦虑比他（她）还多。
5、不要让孩子感到你的提醒如同“紧箍咒”。
6、不要让孩子感到你对他（她）的感受漠不关心。
7、不要让孩子感到学习考试是为了圆你的梦。