坐着的时候腰部肌肉紧绷没有得到锻炼，自然就会腰痛。其次人类久坐而缺乏应有的运动使脊柱两侧重要的支撑和稳定肌肉损伤，比如腰大肌、腰方肌、竖脊肌、腰多裂肌，特别是腰大肌因为久坐而变短、变硬、伸展性变形最容易产生腰痛，特别是久坐准备站立的时候特别明显。总之现代人就是因为有了更多的这种机会而是腰痛成为一种特别普遍的现象。