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素食主义者怀孕吃什么比较好?
病情描述:
我是一个素食主义者,但是又怕自己怀孕营养跟不上,吃什么比较好呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李国胜 副主任医师 辽宁省人民医院 2018-06-20 18:57
    多补充蛋白质之类的,如果是素食者,需要在蛋白质,维他命B,钙和铁的吸收上特别注意。可以多吃坚果,豆类(例如鹰嘴豆,豌豆和大豆),乳制品(例如脱脂奶酪和半脱脂牛奶—润泽的水果是养分的大量来源)这些都是对宝宝好的。
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