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成年人每天需要保证几个小时的睡眠
病情描述:
成年人每天需要保持几个小时的睡眠睡眠时间过长或过短好吗
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 冯淬灵 主任医师 北京大学人民医院 2018-06-20 18:04
    科学研究证明,成年人每天需保持7~8个小时的睡眠,这样才能保证身体新陈代谢的正常进行,免疫系统及大脑得以及时修复,才能保证身体健康并充满活力,进而达到延长人们寿命的目的。睡眠时间太短或太长都有害人体的健康和寿命。
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