影响精子质量的因素有很多，但是平时不太引起人们的注意。具体有以下几点：
1、温度。精子怕热，高温环境是精子最害怕的环境。
2、紧身不透风的内裤、牛仔裤。这些衣物一方面会阻碍散热，另一方面会影响生殖系统的血液循环。
3、吸烟喝酒，酒精和香烟中的尼古丁成分会直接伤害精子，影响精子活力，也会引起形态的改变。
4、营养摄取不均，会导致精子虚弱、衰竭，甚至死亡。除此之外还有辐射、药物等，都是影响因素，要尽量避免。