防止颈椎的损伤，做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤；保证良好的坐姿；纠正不适当的睡势，调整合理的睡眠姿势，选用合适的枕头高低。防止颈部受风受寒，防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。