眼部保健的话我们可以先合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方;再合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。搓手36下，将发热的掌心敷在眼部。每个人可根据自己的时间、习惯等确定运眼的次数。每次有规律地先顺时针转眼球50下（至少50下，否则很难有作用），再逆时针转动眼球50下。