湿气重的原因比较简单，无非就是两个方面。一个是外湿，常由于气候潮湿或涉水淋雨，居住地方潮湿等外在湿邪侵袭人体所致。另一个则为内湿，多由于素体肥胖痰湿过盛，或过食寒凉生冷之品伤及人体脾胃，导致脾的运化功能和输布津液的功能失调，从而引起水湿，痰浊蓄积于体内形成脾虚生湿。