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失眠怎么缓解
病情描述:
晚上躺床上后一直睡不着,总是要失眠,该怎么缓解?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐秀云 副主任医师 池州市人民医院 2018-05-23 16:25
    在晚上失眠时可以通过按揉脑后的方法来缓解,以两手拇指罗纹面,紧按风池,用力旋转按揉,随后按揉脑后,约30次左右。酸胀为宜。
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