我们核桃的外表来看，跟我们的大脑长的有点像，所以说吃核桃可以补脑，而从核桃本身来说，多吃核桃可以给我们的大脑提供较多的不饱和脂肪酸，提高大脑的功能，而且核桃中的维生素对消除大脑疲劳也有一定的效果。