预防腹痛要做到不进食霉变的食物，吃饭时细嚼慢咽，不吃过热的食物，避免狼吞虎咽，荤素搭配，少吃高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，少吃烧烤食物，少食腌制食物，少食精致缺乏维生素食物，不饮用生水尤其是收到污染的水。