冬天老人血压高降不下来怎么办
发布时间:2022-02-211917次浏览
冬天老人血压高,降不下来时,可以通过坚持吃清淡食物、坚持适量运动、合理用药等方法稳定血压。
1.坚持吃清淡饮食
冬天天气寒冷,部分老年人会吃高盐、高热量食物,但这样的食物可能使血压升高,所以在冬天也要注意清淡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃高油、高脂、高盐食物,每天食盐摄取量不可超过6克。
2.坚持适量运动
高血压患者除了要积极治疗之外,还要养成坚持锻炼的好习惯,能促进血液循环,帮助降压。冬天天气寒冷,可适当减少运动强度,并将户外运动转移到室内运动。
3.合理用药
因冬天天气寒冷,血管收缩,会使血压升高。如还按照夏天的药量服用,常会导致血压降不下来。可适量增加降压药的药量,或服用多种降压药联合治疗,如原来只服用氯沙坦钾片或缬沙坦片时,再搭配卡托普利片等药物联合用药,降压效果会更好。注意用药时必须遵医嘱,自行用药可能会出现不良反应。
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