安博平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

青年走路走多了膝盖疼怎么办

发布时间:2021-02-2423233次浏览

如果走路走多引起膝盖疼痛现象,需注意休息,另外可以选择微波治疗,坚持力量训练,同时还应该考虑热敷,在经过热敷之后,能有效促进炎症的消退,具有缓解疼痛的作用。

亚健康现象比较明显,所以有一部分的青年人也同样会通过运动锻炼身体,基本会选择快走和慢跑,可是过度的步行可能就会导致膝关节损伤。有一部分人会发现,在长时间运动之后膝盖有明显疼痛感,那么如果青年走路走多了膝盖疼该怎么办呢?

1、短暂的休息

如果发现膝关节有明显的疼痛,可以通过短暂休息的方法来缓解,同时还需要限制膝关节的负重,在一定程度上能够有效缓解疼痛的症状,不容易会出现明显的影响。

2、微波治疗

如果发现膝关节出现异常的疼痛,此时可以选择微波治疗或超短波治疗,能够有效缓解膝关节面所出现的炎症,而且还可以减轻疼痛的症状。在选择微波治疗时效果比较出色,基本连续治疗5~7天就可以改善疼痛。

3、坚持力量训练

以上的方法都仅仅是暂时性缓解疼痛,为了有效长期解决疼痛的症状,不妨就选择加强力量训练,能够在一定程度上减少关节磨损,具有缓解疼痛的效果,同时还能够有效预防病情的发展。

4、选择热敷

如若发现膝盖部位疼痛可能和炎症有关,此时可以考虑热敷,在经过热敷之后,能够有效促进炎症的消退,达到缓解疼痛的作用,能够有效改善膝盖的疼痛。

相关推荐

腿酸累乏力是什么原因
腿酸累乏力往往有时候一种正常的生理现象就是,比如进行了一个长途的跋涉,或进行了一个长距离的行走,这时候腿酸、乏力是一个很正常的现象,通过一阵的休息以后,这种症状就会缓解。而往往有些病人腿酸而且乏力,通过休息是解决不了问题的,这时候就要看看到底是什么原因引起来的。腿酸、乏力往往这种情况都是因为腰部的情况所引起,比如腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰椎横突综合征、腰椎滑脱症以及胸椎管的狭窄症,这些往往都能引起腿酸乏力的症状。因此,要根据病人主诉的情况,具体问题具体分析,病人来到医院以后做一个详细的全面的检查,包括物理体检,还有放射的一类检查,通过拍X光片,拍核磁通过一个临床的查体,来基本判断病人腿酸、累、乏力到底是什么原因引起来的,针对不同的病因进行一个对症的治疗,这种情况在临床当中,还是比较常见的。腿酸、累、乏力这种症状在老年人居多,因为中老年人的腰椎已经发生了一个退变,腰椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎骨关节炎这种情况都会发生。因此在临床中要进行一个全面的查体,进行检查。
语音时长 02:14

2021-07-09

100728次收听

大腿根疼是什么原因
大腿根疼是相对来说比较少见,但是需要医生去认真地查体,然后仔细地诊断的毛病,因为大腿根疼相对少见,另外一个诊断起来也有一定难度,有很多疾病会造成大腿根疼,同时又相对比较少见,大腿根疼作为比如骨科医生,可以考虑第一个,上了一定年纪的或者常喝酒、用激素的人,首先要考虑有没有股骨头坏死,股骨头坏死是大腿根疼第一个常见的原因,另外一个大腿疼也是股骨头坏死的最早出现的症状,所以说第一个是考虑有没有股骨头坏死。第二个就是骨关节炎,同样跟股骨头有关系,但是并不见得发生了股骨头坏死,因为有的人,髋关节可能比较早的发生关节的退变,就是关节软骨的退变,有的甚至先天的就是髋臼发育不良,有髋关节半脱位,这时候肯定也有大腿根疼,所以这两种情况是比较常见的。大腿根疼的原因,当然了,还有普外的情况,比如普通外科这个地方,长了一个比如说疝气,甚至还有其他的妇科的情况也可以,相对来说少一些,这里还重点强调另外一个疾病,也可以造成大腿根疼,就是腰椎的疾病,腰椎间盘源性疼痛,就是腰椎间盘,并没有真正的突出,没有真正的压迫神经,但是可以造成大腿根疼,不但是大腿根疼,就是大腿根的上头也可以疼,这是腰椎间盘源性疼痛的重要的表现之一。当然了,这种毛病同时可能伴随有腰部的疼痛、腰后广泛疼痛,以及腰髂部、腰骶部这种疼痛、髋外侧的疼痛,所以说造成大腿根疼实际上有好多的原因,这里就简单分析这么几个。
语音时长 02:08

2021-06-25

89882次收听

02:37
儿童腿疼是什么原因引起的
儿童腿疼的原因是多方面的,要根据具体情况,具体来分析原因,不能一概而论。儿童腿疼有时候是因为活动量过大,引起的肌肉酸痛,或碰着了导致的肌肉、韧带的损伤。生长痛儿童会觉得晚上睡觉时腿疼,或膝盖、大腿有疼痛,经过一段时间会自行消失。还有一种儿童腿痛,是大腿的髋关节部位疼痛,而且是一侧的髋部大腿疼痛,这种情况是孩子出现了一过性的滑膜炎,髋关节的一过性滑膜炎疼痛,通过对症治疗,卧床休息几天也就缓解了。
03:04
腿乏力无力是怎么回事
腿乏力、无力,往往是跟腰椎,胸椎、颈椎的疾病有一定的关系,但是也不排除大脑、颅脑神经的病变,还有周围神经的病变。因此腿乏力、无力,要具体问题具体分析,在骨科当中最常见的问题就是腰椎管狭窄症、胸椎管狭窄症,脊髓型颈椎病,这些情况都可以导致神经的受压,会导致肌肉的力量的减弱。如果进行了一系列的检查,判断这些情况都不存在,但病人还是出现乏力、无力的情况,就要考虑是不是颅脑神经引起来的。因此腿乏力、无力是怎么回事,要具体情况具体分析。
小腿软组织挫伤多久能好
小腿软组织出现挫伤之后,具体恢复时间与病情的严重程度以及治疗方式、护理情况等有关。若是本身挫伤不严重,且能够及时的得到治疗,一般大概三周左右即可恢复。比如一定要减少活动并卧床休息,早期时可通过局部冰敷,促进皮下组织的肿胀消除,3天过后可通过局部热敷来促进血液循环,加快水肿吸收,有利于挫伤快速恢复。若是病情严重或没有及时治疗,恢复时间相对较长,至少要6周左右。避免病情进一步加重,此时可遵医嘱使用相关药物治疗,比如消炎止痛药、肌肉解痉药等。
语音时长 01:06

2021-05-20

86351次收听

小腿肌腱断裂的症状
小腿肌腱断裂的症状与损伤程度有关,部分断裂会有明显压痛,有的还能负重行走;全部断裂会有明显的疼痛,无法负重行走。若是小腿肌腱出现部分断裂,患者通常会感觉到伤处有疼痛出现,可能会有明显压痛,创伤的邻近关节往往不会受到影响,可正常活动,有的还能负重行走。若是小腿肌腱全部断裂,患者此时会感觉到伤处有明显的疼痛,同时邻近的关节也会有功能受限,且患者无法负重行走。在查体时,触及肌腱断裂位置,会有凹陷的感觉。建议患者可到专业医院做核磁共振或超声检查,明确诊断病情的严重程度。
语音时长 01:01

2021-05-20

89500次收听

腰膝酸软吃哪些药
腰膝酸软服用药物时,要根据诱因对症选择。腰椎管狭窄,服用甲钴胺或腺苷钴胺、弥可保等营养神经药物,或服用脱水消肿药物,减轻神经压迫;退行性骨关节炎,口服中成药物、外敷膏药等缓解症状;骨质疏松,口服碳酸钙口服或钙尔奇D、骨化三醇、福善美类药物;不宁腿,扎针灸或理疗治疗。腰膝酸软吃药治疗,要根据导致腰膝酸软发生原因对症处理。常见原因有三个:退变性腰椎管狭窄;退变性脊柱,膝关节骨性关节炎,骨质疏松;不宁腿。一、腰椎管狭窄,可吃营养神经药物,如甲钴胺或腺苷钴胺、弥可保,也可用脱水消肿药物,减轻神经根压迫,腰膝酸软;二、退行性骨关节炎,可口服中成药复方杜仲健骨颗粒或藤黄健骨颗粒,可外用膏药等,缓解腰腿酸软症状;骨质疏松引起腰膝酸软,要抗骨质疏松治疗,口服碳酸钙口服或钙尔奇D,加促进成骨药物,如骨化三醇、福善美;三、不宁腿,建议病人扎针灸或理疗缓解症状。
语音时长 01:20

2020-02-25

59280次收听

腿痛是怎么引起的
腿痛的原因是非常多的,比如缺钙、炎症等会引起腿疼的情况,静脉曲张引起腿疼,患者需要多休息,观察身体的症状,然后告诉医生,做出检查,查清原因,这样才可以针对性的去医治,以免腿疼疾病被耽误,对患者的身体会造成更大的伤害。
腿细是什么原因
平时很少运动的人,腿上没有肌肉,所以腿会变得非常细;营养不良的人,浑身瘦弱,小腿更细;脾胃不好的人也会有腿细的表现;另外,患有糖尿病,小儿麻痹后遗症,肌无力等疾病时也会导致腿细。
小腿酸痛是什么原因
一般情况下,小腿酸痛可能是运动过度、肌肉拉伤、坐骨神经痛等原因引起的,建议患者通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下:
腿肿是什么原因引起的
腿部出现水肿几率比较高,每一个人出现的原因都不一样,危害性还是非常大的,腿肿可能是血栓,雌激素水平升高,肾脏疾病,肝脏疾病,心衰,营养不良等原因造成的,腿肿是比较常见的一种情况。
腰酸疼是怎么回事
如果经常性地出现腰酸背痛的现象,最主要的原因就在于天气变化、精神因素,患有内脏疾病以及脊髓神经疾病而导致的。
01:41
老年人腰腿疼用什么药
老年人腰腿疼可以使用芬必得、扶他林、洛索洛芬钠、西乐葆等治疗。老年人出现了腰腿疼痛的情况,如果时间在一周之内,不用急于查原因,可以用一些消炎、镇痛、治痛的药物,这一类药物就是非甾体类的消炎药,包括常用的芬必得、扶他林、洛索洛芬钠、西乐葆,这些药的特点是减少无菌性的炎症,减轻渗出,从而达到减轻或者消除疼痛的目的。如果吃了消炎镇痛药治疗一周以上,疼痛不减轻反而加重,应该及时就医,针对病因进行治疗。
01:59
老年人腿疼用什么药
风湿引发的腿疼可以用抗风湿药物,骨病引起的腿疼可用抗骨质增生药物,血管疾病引发的腿疼可用活血药物。针对腿疼不能笼统用止疼药,止痛药本身治标不治本且副作用较多。老年人腿疼要根据病因对症用药,造成腿疼的原因较多。
02:30
腰腿痛长期不愈有哪些危害
腰腿痛的原因非常多。精细的诊断和有效的干预非常必要。腰椎管狭窄、椎肩盘突出症导致腰腿疼,会造成生活行动不便,造成机体的负平衡从而导致血压也高,内分泌紊乱。糖尿病足会导致脚腿坏死,残疾。所以长期慢性腰腿痛不及时治疗对病人生活和机体的危害很大。