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骨裂做什么运动好

发布时间:2020-12-1027859次浏览

骨裂后的功能运动,能够促进血液循环,促进肌力恢复,防止费用性肌肉萎缩,促进骨裂早日愈合,骨裂患者可以做的运动有很多,只要是对患者有益的运动都是可以做的,但是一定要在医生的建议下进行,那么,骨裂的患者能做什么运动呢?  

骨裂患者不同的愈合阶段适合的运动都是不一样的,注意分为以下几个阶段:

1、第一阶段,伤后1到3周,运动肌肉的收缩和舒张。

(1)股四头肌的等长收缩训练。

(2)进行髌骨的被动活动,随时将髌骨向左右推动,防止膝关节僵直、粘连。

(3)进行足趾关节和趾间关节的活动,促进静脉回流,减轻水肿

(4)注意,原则上,此时骨裂部位上下关节暂不活动。

2、第二阶段,伤后3到6周,进行非固定关节的屈伸活动,逐步活动骨裂部位上下关节。加大肌肉运动的强度。

(1)仰卧直抬腿。

(2)运动膝关节、踝关节、足趾和趾间关节,防止废用。例如,进行膝、踝关节的屈伸练习。

3、第三阶段,伤后6到8周,在患者能力控制下,加大伤肢的活动范围和次数。有针对性地对存在障碍的关节和肌肉进行运动,为拄拐下地做准备。

4、第四阶段,伤后8到12周,练习下地行走。

(1)患者先拄双拐,伤肢不负重行走,练习15天。

(2)拄单拐伤肢略负重行走,负重程度顺序为10kg、15kg、20kg,以5kg为单位递增,直至可负重本人体重的50%后,即可弃拐行走。

(3)除行走外,还可进行以下练习,双足站立下做踮足尖练习、下蹲练习、踝内外翻的抗阻练习、上下台阶、负重直抬腿、压膝关节、压踝关节。

压膝关节的做法:不需要运动的腿,单腿站立。需要运动的腿,单腿跪在高度合适的台子上(例如,床),然后,上半身往下压,直到膝关节不能弯曲为止。压一定时间,需要伸直休息活动一下,再压,否则连续压的时间过长就不太好了。

压踝关节的做法:需要运动的脚,踝关节往外翻,然后利用身体的重量往下压,使活动范围尽量大。压一定时间,需要伸直休息活动一下,再压,否则连续压的时间过长就不太好了。压内翻、上翻、后翻的活动范围,与此类似。

以上就是关于骨裂的患者能做什么运动的一些介绍,骨裂患者不宜一直躺床静养,适当科学的运动对患者的身体恢复具有巨大的好处。

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骨裂属骨折类型中的一种。在临床上,无明显移位的裂纹骨折最常见,它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。骨裂容易与嵌插性骨折和压缩性骨折相混淆,他们之间的治疗方法不太相同。凡疑为骨折者应常规进行X线拍片检查,可以帮助了解骨折的类型和具体情况,对治疗具有指导意义。骨折的X线检查一般应拍摄包括邻近一个关节在内的正、侧位片,必要时须加摄斜位、切线位或健侧相应部位的X线片。裂纹在没有明显移位时常看不见,必要时行CT和磁共振(MRI)进一步明确诊断,MRI可根据组织在磁场中的信号强度变化来显示包括骨水肿在内的病变。无明显移位的裂纹骨折通过石膏或小夹板简单的固定和治疗,伤处可快速愈合,愈合后通常没有后遗症。但如果裂纹骨折再移位,甚至需要手术治疗。
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骨裂属骨折类型中的一种。在临床上,无明显移位的裂纹骨折最常见,它一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。骨裂的治疗:小夹板,骨科固定支具,石膏托外固定四周,每周定期复查x片。如果肢体肿胀消退后,引起石膏过松,失去固定作用,应及时更换石膏。石膏固定过程中,应主动肌肉舒缩锻炼,未固定的关节应早期活动,避免肌肉萎缩及关节僵硬。如果患肢出现麻木,颜色发紫或皮温下降,则多为石膏固定过紧引起的肢体受压,应立即将石膏拆除减压,否则继续发生可治肢体坏疽。同时,我们可以口服一些活血化瘀,消肿止痛的药物如跌打七厘片,大活络丸。如果骨折处疼痛较为明显,可以口服非甾体抗炎药如布洛芬,洛索洛芬钠,塞来昔布,艾瑞昔布等。同时我们还应该补钙,多喝牛奶,排骨汤等。
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骨裂怎么办
骨裂又称为裂缝骨折,骨裂在骨折当中是一种非常常见的现象。扭伤以后出现骨裂,但患者并不认为自己有骨折而正常行走,这种情况容易耽误病情,导致骨折移位,骨折的治疗主要包括内固定和外固定,制动、药物治疗和食物营养方面的调理。骨裂也要分为具体的部位和严重程度,在治疗上选择不同的手段和医疗技术进行治疗。总之,出现骨裂以后,要及时前往医院,请专科医生进行就诊。不能因为能走路而认为没有骨折,认为没有骨裂,从而延误或者耽误治疗,出现骨裂以后,饮食上应该早期饮食清淡,可以适当的服用高营养价值的食物进行补钙,高热量高蛋白的食物进行治疗,后期也应该口服钙片,以及补肾壮骨的药物进行常规治疗。
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